自分を許す

私の経験上、他人を許すことより、自分を許すことの方が難しいです。これは、「自分が迷惑を掛けたのに、自分に許す権利があると思えない」からではないでしょうか。

ただ、自分を責めたところで罪悪感は消えません。相手からしたら、取るに足りないことかもしれません。

自分が、相手の立場だったら、どう感じるかをとことん感じつくしてみましょう。それでも自分を責める思考が出てきたら、「私を許します」と何度か心の中で唱えてみて下さい。だんだん弱まり、消えていくはずです。

最後までご覧下さり、ありがとうございました。