大きな仕事が終わった時など、モチベーションが下がることがあります。そのような時は休む、のが一番です。自分をねぎらってやり、好きなものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、仕事に関係のない小説などを読むなど、やりたいことだけをして自分の活力が戻るのを待ちます。私は毎日、朝起きた時...

共同体間感覚とは、「自分が生きているのは色々な人のおかげであり、自分も社会の一員として貢献しよう」という考え方です。私たちは日常において、つい忘れてしまいがちですが、生きる上で必要な食べ物や生活用品などは、多くの人が関わり手元まで運んでくれたものです。...

人は優しいので、他人の問題を自分の問題として捉えてしまいがちです。思い通りに行かないな、と感じたときは、まず自分の課題であるかを確認してみて下さい。他人の問題であるときは、その人を信じて、任せるようにしてみましょう。仕事でない限り（仕事でしたら、自分の問題となる場合もありま...

世の中の大体のことが８：２で成り立っている、と言われています。２：６：２とあらわされることもあります。例えばアリの稼働率も２割は全く働いていない、２割よく働いている、６割はどちらとも言えない、中間の層です。会社でもよく働く人と働かない人がいるのは、自然とこのような法則になっ...

以前、私の座右の銘は「時は金なり」で、とにかく時間を優先させてきました。けれど、忙しくすることは心を亡くすという言葉通り、心に余裕がない状態だったのかもしれません。最近は年をとったせいか、心にもゆとりが生まれ「ゆっくりどうぞ」「お先にどうぞ」が言えるようになってきました。譲...

人は鏡と言いますが、少し納得がいかないと感じる方も多いのではないでしょうか。例えば、横柄な態度の人を見て気になった時に、私はそんな横柄ではない、など。これは、自分が気を付けていることをやっている人に対して人は反応してしまう、ということのようです。さらに気を付けよう、という意...

世の中は矛盾に満ちています。私自身、そのことに気づかない間は、矛盾に対して怒りを覚えたこともありました。矛盾は、正しくないと感じていたのだと思います。矛盾に気づいたことが、何か手柄をとったような感覚だったのかもしれません。自分の中にある矛盾にも気づいていなかったのでしょう。...

突然、何かがひらめく、という経験は誰でもあると思います。私は、このような直感には従うべきと思っています。しかし、直感的に行動することは効率的でない、と感じるかもしれません。効率を考えるなら、直感が浮かんだときに、とりあえずメモを取り、今の作業が終わってから取り組むというのが...

一日一回は自分を励ましてあげましょう。「頑張ったね」「大丈夫」「○○できたね」など何でも良いので、自分にねぎらいの言葉をかけてあげて下さい。それだけで疲労感が和らぎます。うつ病の予防にもなります。落ち込むことは誰にでもあります。それに、自分を認めることは、誰かに認めてもらう...