なんとなく、体調が悪いという時は、食事を見直す必要があると思います。症状は頭痛、腰痛、腹痛など様々だが、原因は血流の滞りである、という考えがあります。 マッサージで治ることもありますが、食事や生活習慣を正さない限り再発することになります。どのような食事が良いかは人によります...

集中力をつけたいと思い、関連する本を複数読みました。 そして、判断することを減らす（ウィルパワーの節約）、こまめな休憩（ポモドーロテクニック）、食事に気を付ける（地中海食）など、色々試してみました。その結果、一番納得できたのは「脳は飽きっぽい」ということです。...

頑張っているのに、成果が出ないと感じるときは、その努力を楽しんでいるか、を自分で観察してみて下さい。楽しくない場合は、どこか間違っている可能性があります。努力の方向性を検討し、楽しく続けられるものに工夫してみましょう。

「私たちの肉体は神様からお借りしていて、いずれお返しする物なので、大切に丁寧に取り扱いましょう」という考えをお聞きし、なるほどと思いました。スピリチュアル的な感じがして、嫌悪感のある場合は無理する必要ありませんが、自分自身を大切に扱うことはとても大事であることは確かです。そ...

当たり前のことではありますが、全ての人が助けられるのを待つ、というのでは助け合いになりません。そして、助けたからと言って、お返しをのぞむものではありません。 以前は、人からの親切を「悪いから」と言って、断ることもありましたが、受け取るようにすると、自分が助けようとするときも...

自慢話をする、ということは劣等感があり、自信のなさの表れであると言えます。本当に自信のある人は自慢話をしないものです。 自慢ばかりでうんざりするような人に対しては、劣等感があることを念頭に「なるほど」「さすがですね」で乗り切ってみて下さい。つめたい態度をとったりすると余計に...

何事も、なかなか続かない、そう感じる方も多いのではないでしょうか。実際、新しいことを習慣化するのは難しいと思います。しかし、毎日の生活を思い返してみると、「必ず毎日していること」はあるはずです。 そこで、すでに習慣とされていることと関連付けて行動すれば、習慣化の可能性は高く...

不満があるということは、恵まれている、ということなのかもしれません。電車が行ってしまったばっかりで、「次の電車まで後５分もある」と不満が出た場合、電車を待たないのが、当たり前ということなのではないでしょうか。もし、１時間に１本であったなら、事前に時刻表を確認し、乗り遅れない...