会社勤めをするにあたって、数ある求人情報から適した職場を探すことも、面接を受けて、採用されることも、大変なことです。しかし、仕事をはじめると、だんだん仕事が苦痛になって行く人が多いように感じます。言われた仕事だけやれば良い、というのは楽なようで、自由がないため、苦痛となるで...

心理学の上では目的論と原因論というものが存在しており、例えば問題行動の原因はトラウマである、と主張するのが原因論で、トラウマは存在せず、目的があるから行動を起こす、と考えるのが目的論です。アドラー心理学では目的論を唱えています。どちらが正しいということは言えませんが、人の言...

諦める、というとネガティブな言葉のように感じますが、苦手なことは諦めて良いと思っています。出来ない自分を諦めて、そのままを認めることで気持ちが楽になります。他人に対しても諦めて、そのままを認めてあげましょう。苦手を克服しようという志は立派だと思いますが、エネルギーを余計に使...

「気にしなくて良いよ」という言葉は普通、やさしい言葉のように感じます。しかし、気にし過ぎるような人にとっては、そうではないようです。「（気にしないでと）言われてできるなら、苦労しない」というのが本音のようです。気にするタイプの人だと分かった時は、「（気にしてくれて）ありがと...

生活する上で意識的に働いているのはほんのわずかで、そのほとんどが無意識による行動であることは、自分の生活を振り返ってみるとよくわかります。無意識に任せてうまく行くようなことも、焦りや不安があると、よい流れをせき止めてしまいます。誰しも焦って失敗したことはあると思います。焦っ...

嫉妬という感情は、自分が欲しいものを持っている人に対して起こるものです。即ち、自分は何が欲しいのか、を明確にするための指標となると思います。しかし、嫉妬であることに気づかない間は、目標達成の邪魔になります。「見たくない」「もやもや」「不愉快」といった感情の中に、嫉妬が隠れて...

思い通りにならないからといって、ストレスを感じる必要はないと思います。全てを思い通りにしようとするのであれば、独裁者と変わりありません。思わぬことが起こると感情が揺れます。感情が揺れると心は豊かになります。ペットであっても、自分自身のことであっても、思い通りにはなりません。...

目標がなかなか達成できない、というと単なる努力不足でしょ、と思われるかもしれませんが、まだ、その時期ではない、ということもあるようです。努力の仕方が間違っている、足りていない場合ももちろんあります。しかし、努力と関係なく邪魔が入ることもあります。そういうときは、まだ時期では...