対人関係で不満はあるが、自分さえ我慢すればいい、と考えている場合、とても危険です。一時的なものであれば、問題はありませんが、家族や仕事で毎日顔を合わせる人に対しては、無理をしていては長続きしません。本音を言うと、嫌われると思う気持ちは分かりますが、言い方を工夫して、少しずつ...

子供のころ、学校の課題で観察日記をつけたことのある人も多いのではないでしょうか。今、何か問題が起こっていて、解決方法が分からないときは、まず観察することから始めます。 自分の中で直したい部分がある場合、例えば間食がやめられないときは、手帳やカレンダーに間食した時間、物、量を...

てっとり早く幸せになるには、目の前の人を笑顔にすること、です。人は誰かを幸せにすることによって幸福感を得られるからです。損得勘定をしないことも大切です。お金や物を得ることでの幸福は長続きしません。人の欲望に限りはなく、何かを得ても、すぐに慣れてしまって、さらに多くのお金や物...

周りを見ていると、自分に厳しい人が多いと感じます。新年が明けて、今年の抱負を掲げる良い機会だと思いますので、「頑張りすぎない」を目標としても良いと思います。人からどう見られるか、よりも自分がどうしたいのかを考えて、行動しましょう。今いる場所が自分に合っているか、自分が楽しん...