今の感情を大切に

気分が良い、楽しい、嬉しいといった感情だけでなく、悲しい、つらい、苦しいといった感情も、じっくり味わいましょう。

大切な家族が亡くなったとき、「いつまでも悲しんでいたら、亡くなった方がかわいそうだよ」などと、なぐさめてくれるような方は、とても優しい、良い人です。大切にしましょう。

しかし、そうはいっても、悲しんでいてはいけない、と思うとますます悲しくなるものです。悲しい時は思い切り悲しんでみて下さい。すると悲しい感情は、不思議と長続きしないものです。