２つ感情

私は以前、全く正反対の感情が同時に存在することはあり得ない、と思っておりました。しかし、例えば、ミスをしたとき、ダメな自分を責める気持ちと、周りの物や人に責任を押し付けようとする気持ちが同時に存在することありませんか。二つの選択肢で迷う、というのも２つの考えが同時に存在するためです。

誰か人が悩んでいるとき、相反する２つの感情を見つけ出し「○○の感情と○○の感情、両方あるんだね」と共感してあげましょう。自分では気づきにくいため、視点をずらして客観的に考えることができるようになるきっかけとなるかもしれません。悩んでいる時は視野が狭くなるため、受け入れてもらえないこともあると思います。しかし、時間が経って冷静に考えたときに「あの人そういえばこんなこと言っていたな」と思い出してもらえることもありますので、その場で感謝されることを期待せず、「与え続ける」意識で相手に伝えましょう。