心を軽く

私の経験上、心を軽くしておくと、ストレスを感じにくくなります。どのようにして心を軽くするか、というと、何かを選択する際に「どちらを選べば心が軽くなるか」を基準にすることです。

なんとなく、心が重いと感じる方は○○をしなければならない、○○するべき、と考えて行動していることが多いはずです。○○するべき、と考えたら自分で「本当に？」と自分に聞いてみて下さい。思い込みである可能性が高いです。

心から○○したい、○○しようと思うことを行動するように心がけましょう。